京都ヒトマナビカフェの北林佳奈です。

本日は梅田智也さんによる
『本気でハイパフォーマンスを発揮する!
メンタルトレーニング講座』が開催されました。

メンタルトレーニング。

スポーツの世界ではよく耳にする言葉ですが
私たちの実生活の中においてはまだまだ馴染みのない言葉。

しかし「強いメンタル」を持つことができれば、
ビジネスやプライベートにおいても、自分のあるべき姿に
より近づけることは言うまでもありません。

今日は、メンタルコーチである梅田さんから

・強いメンタルを持つための4つの条件
・脳の仕組は以外とシンプル
・ネガティブな発言や感情との向き合い方
・気持ちを落ち着かせる方法
・緊張の扱い方
・イメージングの正しい活用方法

などについて、みっちりレクチャーをいただきました。

そして、実際にメンタルトレーニングを実践!

自分とうまく付き合っていくために、鍵となる
メンタルコントロール。

私自身も学ぶ必要性を考えさせられた、本日のセミナーでした♪

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