京都ヒトマナビカフェの北林です。

運動不足解消!ということで、
昨日は久しぶりに、ウォーキング&ジョギングを行いました。

寒い冬だと、なかなか身体を動かすのが億劫になるものですが
いざ動いてみると、冷たい風が心地よかったりして
実は運動には適した季節なんですよね。

かなり気分もリフレッシュ♪

運動をすることで、精神が落ち着くのか
身体を動かした後は、自分の身の回りに起きる事柄に関して、
冷静に受け止めて考えることができたり、
物事をいつもより深く、考えることができる、
そんな効果を、たった数時間の運動の後でも
感じることができました。

働く毎日を過ごしていると、
そうした時間を確保することに対する優先順位は
下がっていってしまうもの。

意識をして、日常に取り入れることの大切さを
改めて感じた、そんな久しぶりの運動タイムでした!

だからこそ、続けていきたい。
三日坊主にならないように、あとは精進あるのみです^^;