京都ヒトマナビカフェの北林佳奈です。

今日は、ヒトマナビカフェの新しいイベント、
『凛とした身体のつくり方』を開催いたしました!

今日のテーマは“骨盤”

骨盤の歪みについては、よく耳には
することがるかもしれません。

靴は片方ばかりすり減る…
足を組むクセがある…
歩いているとスカートがまわる…

上記に1つでも当てはまる場合、骨盤が歪んでいる可能性があるそうです。
(ドキッ…)

骨盤の歪みは…

血行不良、下半身太り、便秘、むくみ、
頭痛や、肩こり、腰痛、ホルモンバランスの乱れなどなど
様々な症状を引き起こすのです。

つまり、骨盤のゆがみを治すことができれば、
上記のような症状が改善される可能性がある、ということです^^

今日は、スポーツジムなどでパーソナルトレーナーとして
活躍されたいた横田岳士さんに、「自分でできる、骨盤整えについて
レクチャーしていただきました!

ご参加されてみなさん、程よく身体を動かし、
清々しく晴れやかなお帰りになりました!!

「自分で整える骨盤」

今一度自分の身体を見直して、できることからコツコツと、
改善していこうと思いました!!