京都ヒトマナビカフェの大八木です。

本日は、朝活!気功でカラダイキイキ!!の最終回の日でした。

今年5月から開催し、約8ヶ月。
毎週月曜日の朝7:30~、1週間の良いスタートを!と
開催いただいてきました。

自分の体とゆっくり向き合う

気功は、深い呼吸を行いながら、
ゆっくりじっくり体を動かしていきます。

この気功を通じて感じたことは、
自分自身が、いかに自分の体に無頓着でいたか(^_^;)…

呼吸がめちゃくちゃ浅い…
体幹がなく、とてもアンバランス…
体がかたすぎる…
落ち着き・集中力が続かない…

普段の生活の中では、案外自分の体のことって、
わかっていないものですね。

気功を行っていくと、自然と自分の体と向き合うことになります。

向き合ったからって、そこから無理や努力をして、何とか改善しよう!
というものではなく、自分のペースでゆっくり体を動かしていく中で、
少しずつ良い方向に変化していく、というのが気功の良いところ。

私自身、とても良い経験をさせていただきました^^
以前より少しは、自分の体のことを意識できるようになったかな(^O^)

先生をつとめていただいた、大山さん、
本当にありがとうございました^^

いつか、屋外で行う気功も体験してみたいです^^♪