京都ヒトマナビカフェの北林です。

食品添加物が危険
塩分の摂り過ぎ… 糖分の摂り過ぎ…
野菜不足
乳製品は採らない方が良い!?
スーパーフードを食べよう!

食べ物に関する様々な情報が、簡単に手に入る時代。

もちろん、できるだけ体に良いものを、
と知り得た情報を実践しようと思うのですが
全部の情報を鵜呑みにすると、正直食べられるものが^^;…

できることから少しずつ

自宅で、安全な食材を自分の手で調理するのが一番安心、
ということになるのですが、 ついつい手間がかからない方法に
頼ってしまうんですよね(*_*;

どの情報を信じて、どう実践するかは自分次第ですが
取り入れる情報の精査しながら、無理のない範囲で
ゆるくなが~く続けていけたらと思います。