朝イチラジオ体操のすすめ

京都ヒトマナビカフェの北林佳奈です。

最近、朝起きて一番に、ラジオ体操を行っています♪

ラジオ体操なんて、小学校の夏休み以来…(^_^;)
という感じなのですが、きちんとやると
これが結構、気持良いもので^^

今の季節、朝は寒いし、布団から出るのが億劫だったり
起きても、ヒーターの前から動けなかったりするものですが
朝イチでラジオ体操をすると、気分も体もシャキッ!
となり、その後の動きがとてもスムーズになるんです^^

たかがラジオ体操…と思うと思うのですが
(実際に私も行う前はそう思っていました)

以前、テレビ大阪のソロモン流という番組で
宝田恭子さんという歯科医の方が出ておられた時に
毎朝、早起きをして、ラジオ体操をすることを日課にされておられ
その方が当時57歳という年齢でいて、とても美しい方だったので
それがきっかけで、ラジオ体操のチカラを知りました。

朝イチラジオ体操のすすめ。

ぜひみなさんも、トライしてみてください☆