京都ヒトマナビカフェの北林佳奈です。

笑顔。

突然ですがみなさん、笑ってみてください☆

何だいきなり…という感じですが
今、あなたが笑ったことで、あなたのストレスが少し軽減されました♪

笑顔の効果。「え、本当に!?」という感じですが、
医学的にも笑顔の効果はいろいろな形で証明されています。

もちろん意識して笑うよりも、無意識的に、自然に笑えるのが一番。
でも、意識をしてつくり笑いをするだけでも、
以下のような効果があるそうなのです!!!

<笑顔の効果>

・ストレス解消

・免疫力向上

・ポジティブになる

・美容の効果

・脳の血流量の増加

・自律神経のバランスを整える

・血糖値への効果

・人間関係の潤滑油効果

私自身、自分のことはよく笑う方だと思ってきましたが
思い返してみると、実は大笑いすることって
ほとんどないんです。

「歯」を見せて笑う、ということにどうしても抵抗があって
口をつぐんでしまう癖があるようで。

それって、考えてみると、笑っていれば得られる効果を、
みすみす逃している、ということですよね!

「笑顔」でいること。

ぜひみなさんも意識することから始めてみては!?

はい♪チーズヽ(=´▽`=)v