スポーツの秋。

とは言いますが、ここ数ヶ月の運動不足を
ひしひしと感じている、京都ヒトマナビカフェの北林佳奈です。

ついつい蔑ろにしてしまいそうになる健康のこと。

最近のニュースなどを見ていても、
「まさか自分が」というタイミングで病気にかかり、
闘病生活を強いられる、ということも珍しくありません。

一日一日、自分にとって、ベストな選択をしながら
健康状態を保つ努力をしていきたいものです。

とは言え、今は情報が溢れ、様々な説があり、
自分の身体にとってどんな方法が最も良いのか、
なかなかに見極めにくいもの。

実践と検証

健康以外のことにも同じく言えることだと思うのですが
数ある情報の中から、何を選択し、実践と検証を繰り返しながら
自分に合った物を見つけていく。

これからの時代は、特にこの力が求められていくのだと感じます。

そのためには、とにかくまず、「動く」ことから。

常に実践し続ける人でいられるよう、意識を向けていきます☆